托木斯克国立大学本科成绩单
2025-06-28 16:57:42 来源：托木斯克国立大学本科成绩单
动作要领：依然是缆绳下Ptjh，独立完成，重量在控制LwH0中，你的每组次数，不应UXjq再小于10次，身体不晃动、手肘不移动，小臂抬到cfqp高？，只需大臂小臂呈90度即可，不要太高，另一rXui技巧是，你应该用手掌的pwDa拇指外侧，接触梯形杆，qWvF且始终以小拇指一侧为接zk4d面，这能把你的力集中到KTJ7三头肌nQaF
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